はたして？今日の体重は？





92,3キロ！昨日と比べて1,3キロ減です。

今日でダイエット生活も一週間に

なりました。初めた頃の体重が、

96,2キロでしたので、一週間で、

3,9キロ！役4キロダウンでした(>o<)


昨日の宴会の増加は結構、影響力が

大きかったです。

いかに、毎日の積み重ねが大事か

分かります。日々の努力が大事ですね！


朝　酵素ジュース
昼　アイスコーヒー
夜　野菜サラダ、ところてん、
　　コッペパン、酵素ジュース


朝は多少むくみあり、身体に筋肉痛あり(笑)　血圧異常なしでした。


筋肉痛の理由は、昨日の夜のジョギング

が原因です。

急に運動すると普段使わない筋肉を使う為、

すぐに身体のこわりが出てしまいます(笑)

学生時代は毎日のように走り廻っていたのに？

久しぶりに運動した事で年を感じますよね！

今日から少しずつ運動も取り入れて

行きたいと思っています。


ちなみに今日は45分歩いてきました。

45分と言うと小幅で大体、5000歩？

くらいでしょうか？






サウナスーツを着て歩いたので

汗ビッショリになりました(笑)


明日から二週目に入ります。


めげずに頑張りまーす。


おやすみなさい！(*_*)

[3回]

今日の体重は？げーーっ(笑)





な。な。なんと！93,6キロでした。

昨日と比べると2,4キロ増です(笑)


な。な。何でやねん？(笑)


朝　酵素ジュース
昼　野菜サラダ、春雨スープ
夜　ウィンナーソーセージ
　　スイカジュース
　　おにぎり二個
　　刺身三切れ
　　手巻き寿司
　　イカソーメン

やはり、夜に食べ過ぎたようです。

今日の夜はfacebookの合同懇親会！

場所が懐石料理屋だったので、

ついつい食べ過ぎてしまいました(笑)

しかし、これで会費の3500円は？

高いと思いませんか(笑)

私、お酒全く呑めないので烏龍茶で、

二時間座りっぱなしでした。





１日で体重がこんなに増えるなんて？

今日は反省を兼ねて今からジョギングして

まいります(^o^)


いやー今日はまいりました。わ(>o<)


やはり、食べ過ぎたら運動は必須ですよね(*^_^*)


また、明日から頑張ります。

それでは夜の町に出発してきますわ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[1回]

今日の体重は？





91,2キロでした！(^｡^;)

昨日と比べて0,8キロ減です。


今日は？

朝　バナナ、酵素ジュース
昼　野菜サラダ、春雨スープ
夜　ポテトサラダ、酵素ジュース

今日も顔のむくみはなく血圧は良好です。

しかし、夜にサウナに行き、

無理をしたせいか？

身体がめちゃくちゃきついです。

倒れそうになりました(笑)

サウナの中で筋トレしたのが、

原因のようです。(^O^)

ブログ更新する体力がない為、

迷ったのですが、毎日更新すると

宣言したので頑張りました(笑)

今日は早く休みます。

死にそうです(^o^)

大丈夫かな？(@_@)

それでは皆さんおやすみなさい！

[3回]

今日の体重は？





92キロでした。(笑)

昨日と比べて1,2キロ増加しています。

サウナあがりの影響が強かったのかな？

まあこんなもんでしょう(@_@)


朝　ヨーグルト、酵素ジュース
昼　酵素ジュース、アイスコーヒー
夜　牛乳寒天、酵素ジュース

今日からは少し固形物を口にしました。

その影響ですかね(^｡^;)


今日もむくみはなく、血圧は良好です。


今日も運動は全くしておりません。


夜はターボベルトを腹にまき、お腹のマッサージをしましたとさ(笑)

[4回]

ついにきたーー(^O^)




三日目にして、93,9キロからの

3,1ダウンの90,8キロになりました(^O^)

恐るべし断食効果です。

いよいよ今日で断食生活に最終日になります。

なぜ？この３日間の断食が必要かは？

実はこれが元々の潜伏期間の体重なのです。

これからがダイエット生活の始まりです。

もちろん無理をしていますので四日目からは

体重は増加するでしょう。

しかし、この体重がわかったら後は

この潜伏期間体重を維持すればいいのです。

どうですか？簡単でしょ？

皆さん無理は身体に悪いと言いますが、

それは単なる言い訳で、この断食生活を

３日間やる成し遂げることで、自分に

対してのダイエットにおける意識付けにも

なるのです。(^O^)


苦しい思いをして頑張るからまた明日から

頑張れる訳で、３日間の断食生活は意味が

あるのです。

これから先のダイエット生活の模様は

毎日、更新いたします。(^O^)

梅吉式酵素ジュースダイエットはこれからです。(@_@)


酵素ジュースが身体の新陳代謝を活発化にし

さらに疲労効果を改善します。

今日のメニューは？

朝　酵素ジュース
昼　酵素ジュース、アイスコーヒー
夜　酵素ジュース、清涼飲料水

運動は今日も一切しておりません。

身体のむくみもなく顔色、血圧は良好です。

ちなみに、今日は夜岩盤浴とサウナに行きました(笑)

この効果があったのでしょうか？

明日の朝からは徐々に食生活を戻していきます。

胃に優しいお粥あたりから食べるとするか(^o^)


それでは、皆さんおやすみなさい

今日はゆっくり眠れそうです(笑)

[7回]

ダイエット二日目です。

今日の食事

朝　酵素ジュース
昼　酵素ジュース
夜　酵素ジュース




むくみなし、顔がスッキリしてきました。

二日目に入っても意外と食欲はなく、
非常に楽です。(笑)


今日の体重は？





93,9キロでした(@_@)

昨日から1,2キロ減です。

１日、1キロペースで減ってきていますね！

予定では断食は明日までです。
この３日間は固形物は口にしないのが
条件なんです。

後１日気合い入れます。

体脂肪率は25,2でした(^｡^;)

ちなみに今日も運動はしていません(笑)

[4回]

久しぶりの投稿です

今年に入って何度もダイエットしてきたのですが、いつも失敗

リバウンドで体重も思うように痩せません

実は最近、体調も悪く体に負担が、かかっているのかもしれません

そんな時に、あるダイエットと出会いました。

名付けて酵素ジュースダイエットです。

体の中には、2000種類以上の酵素があるといわれているのですが、

いろいろな化学反応に、酵素という成分は関連があるといわれています

市販の酵素ジュースは、結構な値段しますので、酵素ジュースを

自分で作り、野菜ジュースと混ぜて毎日飲むことで、ダイエットします。

この酵素ジュースは、代謝をよくしますので、ダイエットに効果的だと

言われています。

そして、体の老化を防ぎますので、ダイエットしていく事で、

若返っていきます。

これが、私が仕込んだ酵素です。

りんご、グレープフルーツ、キュウイなどをてんさい糖に漬け込みました。

素手でよくかき混ぜることにより、早く発酵いたします。

それでは本題に入ります。

目標は、１ヶ月で１０キロ減量したいです。これはあくまでも目標です

今日から毎日、結果報告をアップします。

毎日更新することで自分自身にプレッシャーをかけます

まず、始めの３日間は、体の中の毒素を排出するために、

断食します。　これは３日間だけです。

断食と言っても固形物を食べないだけで、酵素ジzュースは摂取します

酵素ジュースは、市販で売っている野菜ジュースに酵素を混ぜて

１日１本飲むだけです。

市販の野菜ジュースは味が何種類かありますので、

とりあえず３種類用意いたしました。

７月１日からスタートです。

初日の現体重は、９６，２キロでした。

太りすぎですよね

初日は、朝、昼、晩と酵素ジュースのみで過ごしました。

今の所、余裕です（笑）

７月２日の０時現在、体重は、９５，１キロでした。

１日食事取らないだけで、１，１キロ減でしたよ。

ちなみに本日は一切運動はしていません。

明日が楽しみーー

[2回]

18歳の時の思い出！　　左　私　　右　親友
 

落ちこんでた私に、温かいコメントをくれたfacebookのお友達の皆様


本当にありがとうがざいました。再度、お礼を言わせていただきます


決してリアルにあったこともなく、SNSの世界で、距離などに関係無く


こんなに親しくなれるなんて素晴らしい事で正直びっくりしています。


おかげ様で、すっかり立ち直ることが出来ました。感謝で胸が一杯です。


人は生きて行くうえで、数々の悲しみや別れがあります。でも友達


人と人が支え合って生きていくからこそ、その悲しみを乗り越えられて、


いけるんだと思いました。人と言う漢字がまさにその事を表しています。


7月２７日に、私の２６年の付き合いがある親友が天国に旅立ちました。


彼は、兄弟のような存在で、こんな私をいつも勇気付けてくれました。


そんな彼が私にある日、言っていた言葉があります。(*ﾟｪﾟd)⌒☆



「功一！お前、親友って何かしっとうや？距離とか関係ないやろ！

いつも互いに想い合ってる存在やろ！俺はいっつも、功一と肩を、

並べて歩ける様な存在じゃないとか！俺ば、信用しろっちゃ！」



この言葉は、今でも私の心の中に刻みこまれています。彼は本当に、


私にとって励みになる様な存在でした。もし私が困っていたら、自分が


出来るコトは何でもしてくれる。そんな、存在です。だから逆に本当に


自分が困った時には相談したい相手として一番に思い浮かぶ存在でした。


本当の親友とは、こう言う事が全てお互いなんですよね。ﾅｶﾏ♪d(d∀ﾟ)


友達が何処に住んでるか？　などは全く関係ありません。(ﾟ∀b)bﾅｶﾏ♪


別れたり、離れるのは、とても寂しいです。しかし、そういう寂しさを


感じた時の、励みとか心の支えになってくれるのが本当の親友なんです。


別れは誰とでも来ます。人生いろいろと言いますが、年を重ねれば、


重ねるほどその別れが、ある日当然にやってきます。心の準備も、


出来てないままに。でもそれは、人生で、避けて通れない道なんです。


だから今は精一杯、お友達と一緒にいる時間を大切したいと思います。



彼もきっと天国から笑って見てくれていることでしょう！


今まで、和也ありがとうー！！そのうち行くからなー！☆彡☆彡



最後に、素敵な言葉があったので、紹介します。



死を実感することで、初めて生の価値に気付く

死をはじめて実感するのは、自分にとって本当に親しい人が死んだときである

その出来事を価値あるものにするかしないかは、己の行動次第である

誰かの心に存在し続ける限り、その人は、生きているのだ

辛いことを知っているからこそ、人に優しくできる

時計の針は元には戻らない。だが、自分の手で進めることはできる

一生を終え、のちに残るものは、自分が集めたものではなく、

自分が与えたものである

親友の死とこれらの言葉が、今、私が歩んでいる道を作っています。


親友の死を嘆き続けても仕方ありません。それは事実であり、それが変わることは


決してないからです。それを受け入れ、今後にどう活かすか！


そして、親友の死をただの出来事でなく、本当に価値あるものにすることこそが、


親友に対して自 分ができる最大の感謝ではないかと思っています。

【ずっとお友達】(*ﾟｪﾟd)⌒☆【☆Best Friend☆】*'v`*q):・:*:・







 

[4回]

 

 

 

泣いたり、笑ったり、怒ったり　


私たち人間には感情があり、いろいろな形でそれらを表現しています。


人と人とがコミュニケーションを図る場合においても、単に言葉の意味だけを

 

理解するのではなく、相手の感情を読み取って理解してあげることは、

 

とても重要なことですよね。


しかし、インターネット上では、なかなか相手の感情を理解する事が出来ません。


毎日のように、あちらこちらで、人格や人間関係、思考が劣化されて、

 

日々送信されているのです。。


そして、現在のコンピュータ技術では人間を十分に表現しきれない事を、

 

技術者もユーザーも無自覚のまま、ソフトウェアを開発し、

 

それをインターネットを介して、日々使いコミュニケーションを行っていることに

 

対して警鐘を鳴らしています。


例えば人と人との関係は、友達とか友達じゃないという1bitデータでは、

 

表現しきれないはずなんです。


これに加え、ソーシャルネットワークにより加速化されたインターネットの流れの

 

速さが、さらに出力物の品質劣化に拍車をかけているように思います。


つまり、リアルタイムなストリーム上で遭遇した記事に対して、即座に何か反応を

 

返さなきゃいけない、ツイートやコメントしなきゃいけない、というプレッシャーです。


しっくりとする文章で表現できない思いは、無理やりアウトプットする必要は

 

無いのではないでしょうか。

 

むしろ、非可逆圧縮された言葉で思いを固定化することで、その時抱いた

 

オリジナルの感情までも上書きされてしまうような気さえします。トホホ


当たり前の話ですが、ある出来事に対してネット上で反応しないということは、

 

その出来事を知らないという事でも、その出来事に無関心であるという事でも

 

ありません。投稿するか、投稿しないか、というデジタルな話ではないのです。


言葉に出来ない思いは、時に飲み込んでしまう方が良い時もあるのです。


 

と言うことで、半分以上は当ブログの更新がすっかり滞っている事への言い訳

 

なのですが、今日からガラリと模様替えさせていただきました。

 

見にくいなどの指摘もあってシンプルな白を使って、青で、強調してみました。


ポップアップメニュー付きクラシックウィンドウズと言ったところで、

 

どうでしょうか？　


少しは、改善していただけるとありがたく思います。


また、要望などが、ありましたらいつでも指摘して頂ければ助かります。


どうぞよろしくお願いします。

 

改めて自分のブログを回覧してくれている読者の皆様を

 

心の底から大切に思う重要さを肌で感じることが出来ました。


時間がある限り、これからも投稿していくつもりです。


これからも梅吉ヒルズよろしくお願いします




 

[2回]

私の娘！　下の子!　

保育園の年中に、なるんですけど、

今日は、その最愛なる娘が、

心込めて作りあげた、作品を、

二点ほど、紹介したいと、思います。



これは、何でしょう？
まさか、●●●かな？



誰かいたのー？って、聞いたら、

パパかいたのー！って言われて、

感激の余り涙ぐむ私でした。

お礼に、ちょっと早起きし、

娘が、好きな物ばかりの弁当つくってみました。



ちょっと、娘には、多いすぎたかも？

最近、保育園で、コビトを飼っているそうです。

そんな、娘の話を聞いてやる時が、

一番幸せです。また、週末は、コビト探しに、

付き合わされる私(●´ω｀●)



こんな、刺激がない平凡な暮らしですが、

私ながら、とても幸せでございます。

こんな時は、お酒でも美味しく飲みたい気分なのですが、

アルコールが、全然ダメでして、

変わりに、ノンアルカクテルで、乾杯いたします。

コレ、アルコール飲めない人に、オススメなんです。

[3回]