久しぶりの投稿です

今年に入って何度もダイエットしてきたのですが、いつも失敗

リバウンドで体重も思うように痩せません

実は最近、体調も悪く体に負担が、かかっているのかもしれません

そんな時に、あるダイエットと出会いました。

名付けて酵素ジュースダイエットです。

体の中には、2000種類以上の酵素があるといわれているのですが、

いろいろな化学反応に、酵素という成分は関連があるといわれています

市販の酵素ジュースは、結構な値段しますので、酵素ジュースを

自分で作り、野菜ジュースと混ぜて毎日飲むことで、ダイエットします。

この酵素ジュースは、代謝をよくしますので、ダイエットに効果的だと

言われています。

そして、体の老化を防ぎますので、ダイエットしていく事で、

若返っていきます。

これが、私が仕込んだ酵素です。

りんご、グレープフルーツ、キュウイなどをてんさい糖に漬け込みました。

素手でよくかき混ぜることにより、早く発酵いたします。

それでは本題に入ります。

目標は、１ヶ月で１０キロ減量したいです。これはあくまでも目標です

今日から毎日、結果報告をアップします。

毎日更新することで自分自身にプレッシャーをかけます

まず、始めの３日間は、体の中の毒素を排出するために、

断食します。　これは３日間だけです。

断食と言っても固形物を食べないだけで、酵素ジzュースは摂取します

酵素ジュースは、市販で売っている野菜ジュースに酵素を混ぜて

１日１本飲むだけです。

市販の野菜ジュースは味が何種類かありますので、

とりあえず３種類用意いたしました。

７月１日からスタートです。

初日の現体重は、９６，２キロでした。

太りすぎですよね

初日は、朝、昼、晩と酵素ジュースのみで過ごしました。

今の所、余裕です（笑）

７月２日の０時現在、体重は、９５，１キロでした。

１日食事取らないだけで、１，１キロ減でしたよ。

ちなみに本日は一切運動はしていません。

明日が楽しみーー

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