梅吉ヒルズ http://umeno.tou3.com/ 梅吉ヒルズを購読して頂きましてありがとうございます。 日々の生活面をリアルタイムに更新しています。 どうぞ、皆様よろしくお願いします。 ★　記事枠下のコメントは、C M ボタンをクリックしてくださいね＜＜＜　 　拍手の方もよろしくお願いいたします！ ja 2013-09-14T21:33:25+09:00 http://umeno.tou3.com/%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%A1/%E6%A2%85%E5%90%89%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 梅吉ベーグルバーガーなう！ 今日はコストコの食材を使ってベーグルバーガーを作りました(笑)名付けて梅吉ベーグルバーガー！！作り方は簡単です。用意するものは、ほとんどがコストコ商品！①ベーグル②spam缶③スイートピクルス瓶詰④バジルソース瓶詰⑤ハニーバター⑥チーズディップ⑦ヨシダソース（その他）レタス、トマト、ブラックペッパー...
今日はコストコの食材を使ってベーグルバーガーを作りました(笑)

名付けて梅吉ベーグルバーガー！！

作り方は簡単です。

用意するものは、ほとんどがコストコ商品！






①ベーグル





②spam缶





③スイートピクルス瓶詰
④バジルソース瓶詰





⑤ハニーバター





⑥チーズディップ





⑦ヨシダソース


（その他）レタス、トマト、ブラックペッパーなど…



★（作り方）





①ベーグルを横にスライスしハニーバターとバジルソースを塗りトースターで5分ほど焼きます。






②焼きあがったらスイートピクルス、チーズディップを塗り、spamをのせて、ブラックペッパーを軽く振りかけます。





③後はレタス、トマトスライス、マヨネーズ、ケチャップ、ヨシダソースを塗れば出来上がりです!(^^)!



ちょっと大きすぎて食べにくいけど、アルミホイルなどで包めば食べやすいです。

spamの代わりに牛肉なんか入れても美味しいかもです(笑)


コストコ商品は無限なる発想力が生まれます。みなさんも行く機会があれば買ってみてね！(^｡^;)(*^_^*)


]]> グルメ 2013-09-14T21:33:25+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%BE%E3%81%A0%E3%81%BE%E3%81%A0%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 ダイエットまだまだなう！ 7月から初めたダイエット生活！皆様、いかがお過ごしですか？(笑)久しぶりの更新です。開始初めた体重は？96,2キロでした。８月の地点で、88,6キロで、7,6キロ減に成功！！目標には届きませんでしたが、9月に入り、変化が見られました。今日の体重は？87,2の9キロ減でしたよ(>｡...

7月から初めたダイエット生活！

皆様、いかがお過ごしですか？(笑)

久しぶりの更新です。

開始初めた体重は？

96,2キロでした。

８月の地点で、88,6キロで、

7,6キロ減に成功！！

目標には届きませんでしたが、9月に入り、

変化が見られました。

今日の体重は？





87,2の9キロ減でしたよ(>｡<)


いやー２ヶ月で9キロしか落ちないとは、

どうしたものか(x_x)　言い訳になりませんね！(笑)

只今、第二次停滞期に苦戦しております。


酵素ジュースは毎日飲み続けています。


朝　生姜入り酵素ジュース！
　　トースト二枚、サラダ！

昼　カロリーメイト！
　　アイスコーヒー！

夜　野菜サラダ、ところてん！
　　冷やし中華！

デザートに白熊君！(笑)


結構、食べています(笑)


ちなみに、毎日の一万歩のウォーキングは

欠かさず続けております!(^^)!


仕事多忙の為、なかなか更新出来ませんが


まだまだ、ダイエット生活は続けていきます。





それではまた次回まで、



梅吉ヒルズ！！(*^_^*)

]]> 日記 2013-09-03T20:09:15+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/facebook%E3%81%AE%E6%96%B0%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 facebookの新機能なう！ ダイエット生活もいよいよ中盤です（笑） &amp;nbsp; 今日はfacebookで、新たに新機能が追加されたので、 &amp;nbsp; そのことについてテスト投稿します。 &amp;nbsp; なんと、埋め込み投稿ができるようになりました。 &amp;nbsp; これは便利です（笑） &amp;nbsp; なんと！facebookの... ダイエット生活もいよいよ中盤です（笑）
 
今日はfacebookで、新たに新機能が追加されたので、
 
そのことについてテスト投稿します。
 
なんと、埋め込み投稿ができるようになりました。
 
これは便利です（笑）
 
なんと！facebookの投稿がブログなどの外部リンクに、
 
埋め込み投稿できるようになったのですよーーー。。。
 
これはあくまで公開された投稿のみですが、使わないと損です。
 
 
 
それではテスト埋め込み投稿スタート！！
 
 
 
テスト①　写真投稿を埋め込みしました↓
投稿 by 梅吉 ヒルズ.
 
 
 
 
 
テスト②　動画投稿を埋め込みました↓
投稿 by 梅吉 ヒルズ.
 
注意点。。。
 
いいね！コメント！シェア！などのアクション動作については、
 
残念ながらfacebookユーザーからじゃないとできません。
 
しかし、購読に関しては、ブログに遊びにきてくれる方には
 
表示されますので、facebookをまだやってない方にも宣伝できますよね！
 
 
みなさーんこれは便利な機能ですのでどんどん埋め込んでみてねーー！！
]]> お知らせ 2013-08-22T21:24:17+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%94%9F%E6%B4%BB%EF%BC%91%E3%83%B6%E6%9C%88%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81_112 ダイエット生活１ヶ月なう！ ８月に入りました。体重も停滞期を終えて少しずつ減り初めています。今日の体重は？88,6キロでした!(^^)!そうです。初めて90キロをきったのです(笑)順調ですね！！１ヶ月の目標体重の10キロ減には、及びませんでしたが！８月から新規一転で頑張ります。気持ちを切り替えて、２ヶ月で15キロ減を目指します...

８月に入りました。

体重も停滞期を終えて少しずつ

減り初めています。


今日の体重は？





88,6キロでした!(^^)!


そうです。初めて90キロをきったのです(笑)


順調ですね！！


１ヶ月の目標体重の10キロ減には、

及びませんでしたが！

８月から新規一転で頑張ります。


気持ちを切り替えて、２ヶ月で15キロ減を

目指します。


今日の食事は？

朝　生姜入り酵素ジュース
昼　アイスコーヒー、野菜サラダ
夜　野菜サラダ、ところてん


食後は、一万歩のウォーキング！


最近、歩くのが苦になりません。


なんか楽しく歩けるようになりました。


昨日と今日は天気が思わしくありませんでしたが、


明日からはまた、晴れるということで、


エンジョイしながら、ダイエット生活を


続けていければと思っています。


ダイエット結果については、変化が


ありしだい更新していきます。


温かく見守ってあげてくださいね(*^▽^*)


夕食の野菜サラダです。





だいたい野菜中心の食事を取るように


心がけています(@_@)


それでは皆さんおやすみなさい！


明日も元気もりもりでいきましょう(*⌒▽⌒*)








]]> 日記 2013-08-05T23:46:50+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%89%E5%8D%81%E6%97%A5%E7%9B%AE%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 ダイエット生活三十日目なう！ 今日の体重は？90キロでした(@_@)昨日と比べると0,66キロ減でした。いよいよ90キロの壁を乗り越えようとしています。目標達成まで、明日が最終日です。10キロ減とはいきませんが、あきらめずに頑張ります。朝　生姜入り酵素ジュースダイエット昼　アイスコーヒー夜　ゴーヤサラダ、ゴーヤチャンプルゴーヤチ...

今日の体重は？







90キロでした(@_@)

昨日と比べると0,66キロ減でした。


いよいよ90キロの壁を乗り越えようとしています。

目標達成まで、明日が最終日です。


10キロ減とはいきませんが、


あきらめずに頑張ります。


朝　生姜入り酵素ジュースダイエット
昼　アイスコーヒー
夜　ゴーヤサラダ、ゴーヤチャンプル











ゴーヤチャンプルとトルコライスでした。





夜は無理して1万5000歩歩きました。


もちろんウンコは踏みませんでした。


今日は歩きすぎで、もう、やすみます！


皆さんおやすみなさい！(_ _ )/ﾊﾝｾｲ







]]> 日記 2013-07-31T04:08:55+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B9%9D%E6%97%A5%E7%9B%AE%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 ダイエット生活二十九日目なう！ さてさて今日の体重は？きたーー90,6キロです(@_@)昨日と比べて2キロ減だぞー(笑)何故だと？思いますか？それは食べてないからです(笑)朝　生姜入り酵素ジュース昼　アイスコーヒー夜　生姜入り酵素ジュース夜は一万歩のウォーキング！これだったら落ちますよね(笑)今日は約束の１ヶ月まで残り三日になりま...

さてさて今日の体重は？





きたーー90,6キロです(@_@)

昨日と比べて2キロ減だぞー(笑)


何故だと？思いますか？


それは食べてないからです(笑)


朝　生姜入り酵素ジュース
昼　アイスコーヒー
夜　生姜入り酵素ジュース


夜は一万歩のウォーキング！

これだったら落ちますよね(笑)


今日は約束の１ヶ月まで残り三日に

なりました。

そこで、ラストスパートをかけます。


今日の地点でのIBM指数は？




28,9でした。


身体の筋肉量は？





体脂肪率は？





内臓脂肪量は？





基礎代謝量は？


<


基礎代謝量が1913の割には、

内臓脂肪率がまだまだ高いようです。


ダイエットすることで身体のエネルギー量が

減り筋肉量が低下します。

筋肉は脂肪より重い為、筋肉量を

増やす事で体重も増加します。

体重を減らす事も大事ですが、

筋肉量が衰えないように少しずつ

運命しながら目標をクリアしたいと

思っています。

しかしながら、１ヶ月で10キロ減の

目標は最後まで諦めないぞ(_ _ )/ﾊﾝｾｲ

もし？１ヶ月で目標を達成出来なかった場合？

自分自身に何かバツを与えます(笑)

引き続き見守ってくださいね！！


それでは皆さんおやすみなさい(+o+)


ちなみに今日の運動でウンコを

踏んでしまいましたとさ(*^▽^*)(+o+)





明日、運が良い事あるかな？(x_x)



/strong>]]> 日記 2013-07-30T00:53:33+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%8C%E5%8D%81%E5%85%AB%E6%97%A5%E7%9B%AE%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 ダイエット生活二十八日目なう！ 今日の体重は？え～～？92,6キロ？？ここにきて増？なんでよ？な。ん。と。0,9キロ増です。(_ _ )/ﾊﾝｾｲ朝　生姜入り酵素ジュース昼　アイスコーヒー夜　野菜サラダ、ところてん　　鳥の胸肉の蒟蒻キンピラ晩御飯はこんな感じです。まずは野菜サラダ！次にところてんとモズク最後に鳥の胸肉の蒟蒻キンピラ...

今日の体重は？え～～？





92,6キロ？？


ここにきて増？なんでよ？


な。ん。と。0,9キロ増です。(_ _ )/ﾊﾝｾｲ



朝　生姜入り酵素ジュース
昼　アイスコーヒー
夜　野菜サラダ、ところてん
　　鳥の胸肉の蒟蒻キンピラ


晩御飯はこんな感じです。




まずは野菜サラダ！





次にところてんとモズク





最後に鳥の胸肉の蒟蒻キンピラです。


全てヘルシーメニューです。


夜は一万歩のウォーキング(@_@)



これだけの低カロリーメニューなのに


なぜ体重が減らないのでしょうか？


全く意味がわからない！！


やっぱり断食するべきなのかな？


今日は仕事中怪我するし、

帰宅すると家に誰もいないし、

散々な１日でした(>｡<)


明日からラストスパート！！


気合い入れます(@_@)(_ _ )/ﾊﾝｾｲ


おやすみなさい(+o+)



]]> 日記 2013-07-29T02:26:25+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%83%E6%97%A5%E7%9B%AE%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 ダイエット生活二十七日目なう！ 今日の体重は？91,7キロでした。昨日と比べて0,1キロ減です。目標体重まで後、6キロ減です。お約束の日にちまで一週間をきりました！(^｡^;)やっぱり最終日までちょっと難しいかな？朝　生姜入り酵素ジュース昼　ソーメン、サラダ夜　餃子、豆腐オムレツ夜は一万歩のウォーキングに行ってきました。仕事多忙の...

今日の体重は？






91,7キロでした。

昨日と比べて0,1キロ減です。

目標体重まで後、6キロ減です。

お約束の日にちまで一週間を

きりました！(^｡^;)


やっぱり最終日までちょっと難しいかな？


朝　生姜入り酵素ジュース
昼　ソーメン、サラダ
夜　餃子、豆腐オムレツ

夜は一万歩のウォーキングに行ってきました。


仕事多忙の為、早く休みます。

おやすみなさい。

]]> 日記 2013-07-29T02:07:39+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%8C%E5%8D%81%E5%85%AD%E6%97%A5%E7%9B%AE%E3%81%AA%E3%81%86_107 ダイエット生活二十六日目なう 今日の体重は？91,8キロでした。昨日と比べて0,5キロ減でした。なかなか減らないですね！ちょっとやばいですね？朝　コッペパン、ゆで卵、アイスコーヒー昼　野菜サラダ、鳥の胸肉定食夜　トウモロコシ、サンドイッチ今日はサウナに二回入りました。(笑)それで増だから困ったちゃんです。ちょっと明日から気合い入...

今日の体重は？




91,8キロでした。

昨日と比べて0,5キロ減でした。

なかなか減らないですね！

ちょっとやばいですね？




朝　コッペパン、ゆで卵、アイスコーヒー
昼　野菜サラダ、鳥の胸肉定食
夜　トウモロコシ、サンドイッチ


今日はサウナに二回入りました。(笑)

それで増だから困ったちゃんです。

ちょっと明日から気合い入れます(>｡<)

いいことがあったから体重が増えたのかな？


幸せ太りです。(x_x)


皆さんおやすみなさい。








]]> 日記 2013-07-28T03:24:32+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉 http://umeno.tou3.com/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%94%E6%97%A5%E7%9B%AE%E3%81%AA%E3%81%86%EF%BC%81 ダイエット生活二十五日目なう！ 今日の体重は？げーー92,3キロでした。昨日比べて0,1キロ増てした。今日は意外と食べました。朝　酵素ジュース、サンドイッチ昼　野菜サラダ、キス、あじ、豆腐夜　きしめん、野菜サラダ夜の運動はおやすみし、またサウナで汗を流し出した(^｡^;)食べた割りにはあまり増加ないでした。良かった！よかった！皆さ...

今日の体重は？げーー

92,3キロでした。昨日比べて0,1キロ増てした。


今日は意外と食べました。


朝　酵素ジュース、サンドイッチ
昼　野菜サラダ、キス、あじ、豆腐
夜　きしめん、野菜サラダ


夜の運動はおやすみし、またサウナで

汗を流し出した(^｡^;)

食べた割りにはあまり増加ないでした。

良かった！よかった！


皆さんおやすみなさい(x_x)

]]> 日記 2013-07-26T03:08:19+09:00 梅吉 NINJA BLOG 梅吉