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ついにきたーー(^O^)
三日目にして、93,9キロからの
3,1ダウンの90,8キロになりました(^O^)
恐るべし断食効果です。
いよいよ今日で断食生活に最終日になります。
なぜ？この３日間の断食が必要かは？
実はこれが元々の潜伏期間の体重なのです。
これからがダイエット生活の始まりです。
もちろん無理をしていますので四日目からは
体重は増加するでしょう。
しかし、この体重がわかったら後は
この潜伏期間体重を維持すればいいのです。
どうですか？簡単でしょ？
皆さん無理は身体に悪いと言いますが、
それは単なる言い訳で、この断食生活を
３日間やる成し遂げることで、自分に
対してのダイエットにおける意識付けにも
なるのです。(^O^)
苦しい思いをして頑張るからまた明日から
頑張れる訳で、３日間の断食生活は意味が
あるのです。
これから先のダイエット生活の模様は
毎日、更新いたします。(^O^)
梅吉式酵素ジュースダイエットはこれからです。(@_@)
酵素ジュースが身体の新陳代謝を活発化にし
さらに疲労効果を改善します。
今日のメニューは？
朝 酵素ジュース
昼 酵素ジュース、アイスコーヒー
夜 酵素ジュース、清涼飲料水
運動は今日も一切しておりません。
身体のむくみもなく顔色、血圧は良好です。
ちなみに、今日は夜岩盤浴とサウナに行きました(笑)
この効果があったのでしょうか？
明日の朝からは徐々に食生活を戻していきます。
胃に優しいお粥あたりから食べるとするか(^o^)
それでは、皆さんおやすみなさい
今日はゆっくり眠れそうです(笑)
[7回]
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なおなお様へ
そうそうこれからが勝負ですね！
chieco様！
詳しいレシピですか？
何でもいいから野菜や果物などをてんさい糖などの比較的カリリーが少ない砂糖に漬けるだけですよ。
漬け込む時には必ず素手で漬け込んでください。そうすれば発酵を促進します。
常温で、２，３日すると発酵します。発酵の合図はブクブク泡が出てきますのでそれが合図でｗす。
発酵したら、布巾などの木目の細かいもので絞込み、酵素を取り出してください。
後は容器に移して冷蔵庫に保存すれば長くもちますよ。。
何でもいいから野菜や果物などをてんさい糖などの比較的カリリーが少ない砂糖に漬けるだけですよ。
漬け込む時には必ず素手で漬け込んでください。そうすれば発酵を促進します。
常温で、２，３日すると発酵します。発酵の合図はブクブク泡が出てきますのでそれが合図でｗす。
発酵したら、布巾などの木目の細かいもので絞込み、酵素を取り出してください。
後は容器に移して冷蔵庫に保存すれば長くもちますよ。。
プロフィール
ＨＮ：
梅吉
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
ガス屋さん
趣味：
プログラミング関連
自己紹介：
学生時代クラブ活動のラグビーを通し
毎日とても厳しい練習に耐え、
ちょっとのことでは弱音を吐かない
精神力が,鍛えられたと思っております。
今現在、趣味はパソコンでプログラムを
作るのが,得意です。
今現在、Java言語で糖尿病専用レシピの
ソフトを制作中です。
何か、刺激がないか奮闘中です。
刺激がある生活を求めてブログ始めました。
お金になる話,大好きおやじです.
生活費と充実感を保証する好きな仕事、
興味のある仕事を持ち、かつ信頼できる
小さな共同体を持っている人！
そんな人間になるのが私の夢です。
よろしくです。
日々昇進、出会いに感謝です。
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出会いを求めて何でもします。
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